FRUTAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR: Veja quais FRUTAS ajudam na HIPERTROFIA MUSCULAR
Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre aqueles que frequentam academias e buscam uma vida mais saudável.
Além de uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios específicos, a inclusão de certas frutas na dieta pode ser um impulso para atingir a tão desejada hipertrofia muscular.
1. Banana
A banana é conhecida por ser uma excelente fonte de potássio, um mineral que desempenha um papel crucial na contração muscular.
2. Abacate
O abacate é rico em gorduras saudáveis, como as monoinsaturadas, que são benéficas para o aumento da testosterona, um hormônio fundamental para o ganho de massa muscular.