FRUTAS PARA DIABETES: confira lista de FRUTAS QUE AJUDAM A COMBATER GLICOSE ALTA E DIABETES
PÊRA
Tem baixo índice glicêmico e é rica em fibras.
MAÇÃ
Fonte de boas vitaminas, ela é rica em pectina, fibra que ajuda a controlar a presença de açúcar no sangue.
AMEIXA
Por ser rico em fibras, ajuda no controle do açúcar no sangue. Lembrando que o indicado é comer ela fresca.
PÊSSEGO
Por ser rico em fibras e ter baixo índice glicêmico, ajuda a retardar a absorção de açúcar no sangue.
ABACATE
Ele ajuda a combater a resistência à insulina, além de ser rico em gorduras boas.
LARANJA
É rico em vitamina C, minerais, vitaminas e antioxidantes poderosos.
LIMÃO
Ricos em vitamina C, tem fibras em suas propriedades o que ajuda na absorção lenta do açúcar.
GOIABA
Tem baixo índice glicêmico, além de ser rico em fibras que ajuda na digestão.
MORANGO
A fruta é rico em vitamina C e ácido elágico, além de possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatorias.
MAMÃO PAPAIA
É preciso ter cuidado para não comer demais, já que a fruta tem uma taxa média de açúcar. Mas ele é rico em muitos nutrientes.