O QUE FAZER PARA PARAR DE PEIDAR TANTO? 9 práticas simples sobre COMO ELIMINAR GASES EM APENAS 5 MINUTOS
Os hábitos relacionados aos peidos estão ligados a processos químicos em nosso sistema digestivo.
Beba água
A ingestão adequada de água ajuda no funcionamento intestinal e reduz a prisão de ventre.
Coma devagar e sem fala
Mastigar rapidamente e falar enquanto come pode aumentar a ingestão de ar, resultando em mais gases.
Atividade física
A prática regular de exercícios estimula o movimento intestinal, auxiliando na eliminação de gases.
A seguir, lista de alimentos, suplementos e práticas que podem ajudar com o excesso de gases.