O QUE FAZER PARA PARAR DE PEIDAR TANTO? 9 práticas simples sobre COMO ELIMINAR GASES EM APENAS 5 MINUTOS

Os hábitos relacionados aos peidos estão ligados a processos químicos em nosso sistema digestivo.

Beba água

A ingestão adequada de água ajuda no funcionamento intestinal e reduz a prisão de ventre.

Coma devagar e sem fala

Mastigar rapidamente e falar enquanto come pode aumentar a ingestão de ar, resultando em mais gases.

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Atividade física

A prática regular de exercícios estimula o movimento intestinal, auxiliando na eliminação de gases.

A seguir, lista de alimentos, suplementos e práticas que podem ajudar com o excesso de gases.

Outras dicas para reduzir a emissão de gases no intestino

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