CHÁ DE BOLDO EMAGRECE? 8 benefícios do CHÁ DE BOLDO, ingredientes e modo de preparo
Em entrevista ao Ge, a nutricionista clínica e esportiva Malu Bastos informou as utilidades do chá de boldo, aliado dos atletas de alto nível, para o corpo humano.
O chá de boldo não emagrece, mas alivia a produção de gases e, com isso, ajuda a diminuir a distensão abdominal. A seguir, benefícios, ingredientes e como preparar:
Ingredientes
200mL de água e 1 colher de chá de folhas secas do boldo.
Modo de preparo
Misture 1 colher de folhas (ou um sachê) secas de boldo entre 150 ml e 200 ml de água fervente; desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos; coer e beber morno ou gelado até duas vezes ao dia.