8 FRUTAS QUE 'SUGAM' O AÇÚCAR DO SANGUE: conheça as 8 melhores frutas que ajudam a regular o açúcar no sangue
Certas frutas têm uma classificação baixa no índice glicêmico (IG), o que significa que liberam açúcar no sangue de forma mais lenta e gradual.
Um bom exemplo são frutas como tangerina, maça e pêra, sendo ótimas opções que auxiliam a diminuir a velocidade com que o açúcar da fruta é absorvida no organismo.
Devido a riqueza em fibras que agem auxiliando a manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.
Elas são digeridas mais lentamente e ajudam a evitar picos rápidos nos níveis de glicose.
Vamos listar a seguir quais são as 8 melhores opções de frutas que ajudam a regular os níveis de glicose no sangue, e vamos mostrar os benefícios à saúde.