ÓLEOS ESSENCIAIS PARA UM SONO PROFUNDO: Descubra os íncríveis segredos para uma noite de descanso
ÓLEOS ESSENCIAIS PARA DORMIR: Confira 7 ÓLEOS essenciais INFALÍVEIS que farão você ter uma noite de sono TRANQUILA E RELAXANTE
A hora do sono é essencial para saúde mental e física. Quando não dormimos o tempo suficiente, podemos nos sentir cansado, irritados e dificuldades de concentração.
Em alguns casos extremos de falta de sono, pode levar a doenças mais graves como, diabetes, doenças cardíacas e obesidade.
Para muitas pessoas a hora de dormir pode ser um grande pesadelo, pois é neste momento que surgem todas as preocupações do dia a dia que acabam atrapalhando a hora do sono. Assim como, o álcool e a cafeína também podem tornar a noite de sono desconfortável.
Se você sofre com insônia diariamente, o ideal é procurar ajuda médica para que seja realizado o tratamento ideal para seu caso. Mas, existem também alguns óleos essencias que podem ser usados antes de dormir para potencializar o sono.
Quais óleos ajudam na hora de dormir?
Lembrando que caso você esteja sofrendo intensificamente com a insônia, você deve procurar ajuda médica para que seja indicado o melhor tratamento para seu caso.