SUCO DE CENOURA COM LARANJA: Aprenda a fazer este SUCO PARA FORTALECER A IMUNIDADE e evitar doenças

Alguns sucos ajudam a aumentar a imunidade. Uma das opções é o suco de cenoura com laranja e gengibre.

A cenoura é rica em betacaroteno, vitamina A, K, B6, além de potássio.

A raiz ainda é fonte de importantes antioxidantes que ajudam no combate aos danos causados pelos radicais livres.

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A laranja é rica em vitamina C, além de fibras alimentares, vitamina A, potássio e antioxidantes.

Estes nutrientes ajudam a fortalecer a imunidade e a reduzir os riscos de doenças.

Como fazer suco de cenoura com laranja e gengibre

Para fazer o suco é preciso os seguintes ingredientes: 4 laranjas, 2 cenouras, 1 pedaço de gengibre fresco e mel (opcional).

Descasque as laranjas e as cenouras. Corte as laranjas em pedaços menores, se necessário, para facilitar a passagem pelo espremedor ou liquidificador.

Corte o gengibre em pedaços pequenos. Coloque as laranjas, as cenouras e o gengibre no liquidificador ou espremedor.

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Processe até obter um suco homogêneo. Se preferir um suco mais doce, você pode adicionar um pouco de mel e misturar bem.

Sirva o suco imediatamente em um copo e desfrute. É melhor consumir fresco para aproveitar ao máximo os nutrientes.

Lembre-se também que uma dieta equilibrada e saudável, juntamente com a prática de bons hábitos, é essencial para manter uma imunidade forte.

Aviso

Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a consulta ao médico. Sempre busque orientação de um profissional de saúde qualificado.

Clique em LER MAIS e saiba como fazer suco de beterraba para a imunidade

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