SUCO DE CENOURA COM LARANJA: Aprenda a fazer este SUCO PARA FORTALECER A IMUNIDADE e evitar doenças
Alguns sucos ajudam a aumentar a imunidade. Uma das opções é o suco de cenoura com laranja e gengibre.
A cenoura é rica em betacaroteno, vitamina A, K, B6, além de potássio.
A raiz ainda é fonte de importantes antioxidantes que ajudam no combate aos danos causados pelos radicais livres.
A laranja é rica em vitamina C, além de fibras alimentares, vitamina A, potássio e antioxidantes.
Estes nutrientes ajudam a fortalecer a imunidade e a reduzir os riscos de doenças.
Como fazer suco de cenoura com laranja e gengibre
Para fazer o suco é preciso os seguintes ingredientes: 4 laranjas, 2 cenouras, 1 pedaço de gengibre fresco e mel (opcional).
Descasque as laranjas e as cenouras. Corte as laranjas em pedaços menores, se necessário, para facilitar a passagem pelo espremedor ou liquidificador.
Corte o gengibre em pedaços pequenos. Coloque as laranjas, as cenouras e o gengibre no liquidificador ou espremedor.
Processe até obter um suco homogêneo. Se preferir um suco mais doce, você pode adicionar um pouco de mel e misturar bem.
Sirva o suco imediatamente em um copo e desfrute. É melhor consumir fresco para aproveitar ao máximo os nutrientes.
Lembre-se também que uma dieta equilibrada e saudável, juntamente com a prática de bons hábitos, é essencial para manter uma imunidade forte.
Aviso
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a consulta ao médico. Sempre busque orientação de um profissional de saúde qualificado.