Estudos científicos
Matheus Anselmo Medeiros e Meline Gomes Gonçalves são mestres em Bioquímica e Biologia Molecular e avaliaram os efeitos da creatina no tratamento de pessoas que possuem diabetes do tipo 1.
Creatina
A creatina é um suplemento utilizado por atletas para obtenção de massa muscular e aumento da produção de energia no organismo.
QUEM TEM DIABETES PODE TOMAR CREATINA?
Segundo Matheus, a pesquisa encontra-se em fase inicial mas já mostrou que os níveis de glicemia no sague foram reduzidos entre 15% e 20% ao comparar com diabéticos que não usaram a creatina.
"Tivemos atenuação de outros parâmetros bioquímicos, como a redução dos níveis de ureia sanguínea e de resposta antioxidante no tecido renal", diz Meline, autora do estudo.
QUAIS ALIMENTOS SÃO RECOMENDADOS PARA DIABÉTICOS?
Vegetais: como brócolis, couve-flor, espinafre, cenoura e tomate.
Frutas: como maçãs, peras, bagas e cítricos.
Grãos integrais: como arroz integral, quinoa, aveia e pão integral.
QUAIS ALIMENTOS SÃO RECOMENDADOS PARA DIABÉTICOS?
Proteínas magras: como peixes, frango, peru e legumes.
Nozes e sementes: como amêndoas, nozes, sementes de abóbora e de girassol.