Dieta = consumo de frutas
Sempre que pensamos em fazer uma dieta, vem logo a mente o consumo de frutas. Apesar de frutas serem saudáveis, alguns sucos podem ser ricos em calorias e atrapalhar a dieta.
Diabéticos
Pessoas que estão em busca de perda de peso ou até mesmo diabéticos, sempre tem que estar atentos aos níveis de glicose.
FRUTAS COM BAIXA CALORIA
Limão - 29 calorias em 100g
Melão - 34 calorias em 100g
Morango - 36 calorias em 100g
Mamão - 43 calorias em 100g
Outras frutas
Maçã, pitaya, tangerina, pêra, mirtilo e kiwi são ricas em fibras e possuírem ação antioxidante.
Vida saudável
Além de contribuir para que o organismo elimine os radicais livres e os nutrientes sejam absorvidos mais facilmente.
Consumo moderado
Sempre é recomendado o consumo moderado dos alimentos e tudo feito sob orientação médica.
