Baixa caloria

FRUTAS COM BAIXA CALORIA: confira lista das frutas com menos calorias e quais FRUTAS SÃO INDICADAS PARA DIABÉTICOS

Confira uma lista com as principais frutas com baixa caloria para o consumo e quais diabéticos podem comer.

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Publicado em 03/05/2023 às 18:18

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Sempre que pensamos em fazer uma dieta, vem logo a mente o consumo de frutas. Apesar de frutas serem saudáveis, alguns sucos podem ser ricos em calorias e atrapalhar a dieta, seja para pessoas que estão em busca de perda de peso ou até mesmo diabéticos, que sempre tem que estar atentos aos níveis de glicose.

Desta forma, você pode conferir a seguir uma lista de frutas com baixa caloria para que possa consumir sem problemas.

FRUTAS COM BAIXA CALORIA

Limão - 29 calorias em 100g
Melão - 34 calorias em 100g
Morango - 36 calorias em 100g
Mamão - 43 calorias em 100g

Outras frutas como Maçã, pitaya, tangerina, pêra, mirtilo e kiwi também possuem baixa caloria, além de serem ricas em fibras e possuírem ação antioxidante, contribuindo para que o organismo elimine os radicais livres e os nutrientes sejam absorvidos mais facilmente.

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Jones Johnson