A maçã é uma fruta rica em nutrientes e possui uma lista completa de benefícios a nossa saúde. Por se tratar de uma fruta versátil, a maçã é utilizada em diferentes receitas. Uma das suas variáveis comuns de consumo é o vinagre de maçã.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é uma bebida fermentada feita a partir desta fruta e pode ser utilizada tanto em saladas quanto para melhorar a saúde do nosso cabelo, por exemplo.

Propriedades do vinagre de maçã

De acordo com dados da União dos Funcionários do Estado do Rio de Janeiro (UFERJ), o vinagre de maçã possui propriedade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana e passou a ser utilizado por algumas pessoas, nos últimos anos, como tratamento para a saúde do nosso corpo.

Consumo de vinagre de maçã tem efeitos colaterais negativos

No entanto, apesar do consumo de vinagre de maçã ter alguns benefícios, a ingestão pode trazer efeitos colaterais negativos.

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Vinagre de maçã faz mal? Descubra agora

Confira agora quais são os efeitos colaterais negativos do consumo de vinagre de maçã

Tomar vinagre de maçã pode aumentar o desconforto gastrointestinal

Sabendo que o pH do vinagre é ácido (está entre 3 a 3,5) pode gerar danos a parede do sistema gastrointestinal, causada a partir de uma perda progressiva da proteção natural.

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Pessoas com gastrites e outras inflamações devem tomar cuidado

Os sintomas causados pela ingestão do vinagre de maçã, neste caso, podem incluir queimação e até mesmo erosão esofágica. Pacientes diagnosticados com gastrite e outras condições inflamatórias podem sofrer com o agravamento do quadro.

Vinagre de maçã para emagrecer pode ser cilada

Pessoas que tomam vinagre de maçã com o objetivo de perder peso podem estar entrando em uma cilada.

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Isso porque ocorre um emagrecimento momentâneo, mas sem reeducação alimentar, causando o chamado "efeito sanfona", quando em pouco tempo depois a pessoa recupera o peso novamente.

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Consumo de vinagre de maçã aumenta a perda de densidade dos ossos e músculos

Com o uso do vinagre de maçã para emagrecimento, que geralmente é recomendado em dietas muito restritivas, os efeitos colaterais do consumo podem causar uma perda da velocidade do funcionamento do metabolismo.

Pacientes com diabetes devem evitar o consumo de vinagre de maçã

O vinagre de maçã é rico em um mineral chamado Cromo, necessário em pequenas quantidades para regular a insulina e o metabolismo de açúcar no sangue, mas o excesso de Cromo pode gerar hipoglicemia (nível muito baixo de açúcar no sangue).

Vinagre de maçã puro pode auxiliar na corrosão do esmalte do dente

A ingestão do vinagre da maçã puro (sem ser diluído e de maneira constante), pode danificar o esmalte dos dentes, pois a acidez do vinagre leva a uma perda de minerais que podem acabar gerando a erosão do esmalte.

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