Benefícios da uva
Independente da cor ou do tipo, a uva é uma fruta rica em nutrientes que ajudam a melhorar a saúde do nosso corpo e da nossa mente.
Conhecendo seus benefícios e propriedades, é muito comum encontrar diferentes tipos de produtos derivados da uva.
Produtos feitos a partir da uva
Consumida comumente em seu formato natural, também é possível encontrar produtos derivados da uva, como geleias, sucos, sobremesas, licores, vinagre e passas, por exemplo. Suas propriedades também são extraídas para complementar produtos de beleza para a pele e cabelo.
Por que consumir uva?
Veja a seguir quais são os 9 benefícios da uva
1. Prevenção de doenças cardiovasculares
O consumo de uvas pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e pressão arterial, prevenindo doenças cardíacas.
2. Redução do risco de câncer
As uvas contêm compostos chamados polifenóis, que são antioxidantes naturais que ajudam a prevenir o crescimento de células cancerígenas.
3. Melhora da função cerebral
As uvas contêm flavonoides que podem melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, promovendo uma melhor função cerebral.
4. Ajuda na digestão
As uvas contêm fibras e água, que ajudam a manter o sistema digestivo saudável.
6. Melhora da pele
Os antioxidantes presentes nas uvas ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, retardando o processo de envelhecimento.
5. Combate doenças inflamatórias
As uvas contêm compostos anti-inflamatórios e antioxidantes que podem ajudar a prevenir doenças inflamatórias crônicas, como a artrite.
7. Melhora da visão
As uvas contêm antioxidantes que ajudam a prevenir danos aos olhos causados pela idade.
8. Fortalece o sistema imunológico
As uvas contêm nutrientes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
9. Hidratação
As uvas contêm muita água, o que ajuda a manter o corpo hidratado.