MELATONINA SERVE PARA ANSIEDADE?

Saiba O QUE É, PARA QUE SERVE e os EFEITOS COLATERAIS do uso da MELATONINA

SOBRE A MELATONINA

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano pela glândula pineal, localizada no cérebro. Ela desempenha um papel essencial no controle do ciclo circadiano, que regula o padrão de sono-vigília do organismo.

MELHORA DO SONO

A principal função da melatonina é regular o sono. A produção desse hormônio é influenciada pela luz ambiente, especialmente a luz solar. À medida que o dia escurece, a glândula pineal começa a secretar melatonina, o que ajuda a induzir a sensação de sonolência e promove um sono saudável. Durante a noite, a melatonina continua a ser liberada, mantendo o sono profundo e a qualidade do descanso.

Devido às suas propriedades reguladoras do sono, a melatonina é frequentemente utilizada como suplemento para ajudar a tratar distúrbios do sono, como insônia, jet lag (descompensação horária) e distúrbios do sono relacionados ao trabalho noturno.

Estudos comprovam

Estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) mostram que no Brasil, mais de 70% da população sofre com alterações no sono.

MELATONINA

Vale destacar que o uso de melatonina como suplemento deve ser feito sob orientação médica, pois cada pessoa pode ter necessidades específicas e existem doses adequadas para cada situação.

EFEITOS COLATERAIS DA MELATONINA

Confira alguns efeitos colaterais provocados pelo uso da melatonina

1. DOR DE CABEÇA

2. TONTURA

3. NÁUSEAS

4. DOR NO ESTÔMAGO

5. ERUPÇÕES CUTÂNEAS

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