MELATONINA SERVE PARA ANSIEDADE?
Saiba O QUE É, PARA QUE SERVE e os EFEITOS COLATERAIS do uso da MELATONINA
SOBRE A MELATONINA
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano pela glândula pineal, localizada no cérebro. Ela desempenha um papel essencial no controle do ciclo circadiano, que regula o padrão de sono-vigília do organismo.
MELHORA DO SONO
A principal função da melatonina é regular o sono. A produção desse hormônio é influenciada pela luz ambiente, especialmente a luz solar. À medida que o dia escurece, a glândula pineal começa a secretar melatonina, o que ajuda a induzir a sensação de sonolência e promove um sono saudável. Durante a noite, a melatonina continua a ser liberada, mantendo o sono profundo e a qualidade do descanso.
Devido às suas propriedades reguladoras do sono, a melatonina é frequentemente utilizada como suplemento para ajudar a tratar distúrbios do sono, como insônia, jet lag (descompensação horária) e distúrbios do sono relacionados ao trabalho noturno.
MELATONINA
Vale destacar que o uso de melatonina como suplemento deve ser feito sob orientação médica, pois cada pessoa pode ter necessidades específicas e existem doses adequadas para cada situação.
EFEITOS COLATERAIS DA MELATONINA
Confira alguns efeitos colaterais provocados pelo uso da melatonina
