CHÁ DE BANANA EMAGRECE? Saiba como fazer o chá da banana e se ele realmente serve para emagrecer
A fruta banana é amplamente consumida em todo o mundo.
Ela possui alto valor nutritivo e um sabor doce, sendo utilizada como ingrediente principal em diversas receitas.
Por isso, Veja a seguir os principais benefícios do chá de banana:
Propriedades antioxidantes
Esses compostos auxiliam na luta contra os radicais livres e na prevenção de condições crônicas, como doenças cardíacas.
Combate o inchaço
O chá de banana é rico em potássio, um mineral e eletrólito essencial que regula o equilíbrio hídrico, a pressão arterial e as contrações musculares.
Baixo teor de açúcar
Apenas uma pequena quantidade de açúcar proveniente da fruta (frutose) é liberada na água durante o processo de preparo, oferecendo um toque de doçura natural.
Promove o sono
Contendo três nutrientes principais - potássio, magnésio e triptofano - muitos afirmam que ele contribui para uma melhor qualidade do sono.
Benefícios para o coração
O chá de banana contém potássio e magnésio, que ajudam a reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).
Mas afinal, chá de banana emagrece?
Apesar das dúvidas sobre a relação entre o chá de banana e o emagrecimento, não há comprovação científica que respalde a ideia de que ele promova o emagrecimento.
Como preparar o chá de banana:
-Encha uma panela com 2 a 3 xícaras (500 a 750 ml) de água e leve ao ponto de fervura;
-Descasque a banana e corte as duas extremidades;
-Adicione a banana à água fervente;
Como preparar o chá de banana Parte 2:
-Reduza o fogo e deixe ferver por 5 a 10 minutos;
-Adicione canela ou xarope de bordo (opcional);
-Retire a banana e divida o líquido resultante em 2 a 3 xícaras.
Atenção
A utilização de remédios naturais pode ser perigoso sem a orientação de um profissional de saúde, é recomendo a busca de um nutricionista para melhores resultados.