DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12: Para que serve a vitamina B12? Saiba os alimentos que são fontes desse nutriente
VITAMINA B12
A vitamina B12 é considerada um dos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo humano.
Entre suas funções, estão a formação das nossas células sanguíneas e atuação direta no sistema nervoso, ajudando na formação dos neurônios.
Para não depender de pílulas que equilibram a quantidade de vitamina B12 no corpo, é indicada uma dieta rica nesse nutriente. Conheça a seguir os alimentos adequados:
10 ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA B12: