Veja os alimentos que aumentam o colesterol
O colesterol faz parte do nosso organismo e, em equilíbrio, realiza funções importantes no nosso corpo.
O colesterol torna-se um vilão quando o LDL - conhecido como colesterol ruim - encontra-se em excesso no nosso corpo.
Tipos de colesterol
Existem dois tipos de colesterol, o LDL - colesterol ruim - e o HDL, o colesterol bom. O primeiro, em excesso, pode gerar o acúmulo de gordura nas artérias.O HDL faz o oposto, desobstrui as artérias.
Causas do colesterol alto
Histórico familiar, sedentarismo, obesidade, tabagismo, e principalmente a alimentação inadequada, são alguns fatores que podem aumentar as taxas de colesterol ruim no sangue.
Para não causar a elevação das taxas de colesterol ruim no sangue, existem alguns alimentos que devem ser evitados.
Veja os alimentos que aumentam o colesterol
3. Alimentos industrializados
Como baixar as taxas de colesterol?
Para manter o colesterol em equilíbrio, deve-se desenvolver hábitos saudáveis como praticar exercícios físicos regularmente, não fumar, evitar a ingestão de bebidas alcoólicas e ter hábitos alimentares saudáveis.
Para identificar possíveis problemas de colesterol alto, procure um profissional da saúde para realização de exames e tratamentos.
Fonte: Tua Saúde/Rede D'or