Saiba se o chá de amora ajuda a emagrecer e veja 6 benefícios do chá para a saúde
A amora, além de ser saborosa, é rica em nutrientes que são benéficos para a saúde do organismo.
Em sua composição estão presentes vitaminas C e A, minerais como magnésio, fósforo, potássio, cálcio, entre outros.
Veja os principais benefícios do chá de amora para a saúde
1. Previne o envelhecimento precoce
Possui propriedades antioxidante que protegem as células contra radicais livres
2. Melhora o funcionamento do intestino
É uma excelente fonte de fibras, o que estimula os movimentos involuntários do intestino e ajuda na formação do bolo fecal.
3. Fortalece os ossos
É uma excelente fonte de cálcio, que é um mineral altamente benéfico para os ossos
4. É benéfico para a saúde do coração
Possui fitoquímicos em sua composição que ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares
5. Regula a pressão arterial
Possui em sua composição ácidos graxos monoinsaturados que ajudam a controlar a pressão arterial.
6. Fortalece o sistema imunológico
A amora possui vitamina C que estimula a produção de glóbulos brancos, o que fortalece o sistema imunológico.
O chá de amora emagrece?
Por ser rico em fibras e conter poucas calorias, o chá de amora ajuda a controlar a saciedade, contribuindo para a absorção lenta dos nutrientes, o que auxilia no controle do peso.
Modo de preparo
Em um litro de água fervente, adicione uma colher de sopa de folhas de amora, ferva por 5 minutos e deixe o chá descansar por 5 minutos. Em seguida coe e sirva quente ou gelado.
Atenção
Lembrando que para perder peso de forma saudável, além de consumir o chá de amora, você deve fazer exercícios físicos regularmente e ter uma alimentação balanceada.
Contraindicações do chá de amora
Gestantes devem evitar a ingestão do chá de amora, pois, segundo estudos da UFSM (Universidade Federal de Santa Maria), o chá pode prejudicar a formação dos vasos sanguíneos do bebê.