Veja 8 que estimulam a produção de colágeno

O colágeno é uma proteína responsável pela sustentação da nossa pele, ligamentos e tendões.

O colágeno popularizou-se por possuir diversos benefícios para a pele, como sustentação, elasticidade e retardamento do envelhecimento da pele.

O colágeno pode ser encontrado, principalmente em alimentos de origem animal, mas não significa que esses alimentos estimulam a produção de colágeno.

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Por isso é importante investir em alimentos que são ricos em colágeno para favorecer a produção e preservação do colágeno no corpo.

Veja os alimentos que estimulam a produção de colágeno

1. Frango

2. Clara de ovo

3. Frutas cítricas

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4. Feijão

5. Semente de linhaça

6. Espinafre

7. Castanha e nozes

8. Alho

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Para ter uma dieta saudável e rica em alimentos que estimulam a produção de colágeno, consulte-se com um nutricionista.

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Fonte: UOL

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