6 FRUTAS QUE "SUGAM" O AÇÚCAR DO SANGUE: FRUTAS QUE BATEM DE FRENTE COM A GLICOSE ALTA; frutas para baixar diabetes
Algumas frutas possuem baixo índice glicêmico e contêm fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.
É importante lembrar que o controle da glicose alta envolve uma dieta balanceada, exercícios físicos e, em alguns casos, medicação prescrita por um profissional de saúde.
Sempre consulte seu médico antes de fazer mudanças significativas em sua dieta. Algumas frutas que podem ser benéficas para pessoas com glicose alta incluem:
MAÇÃS
Ricas em fibras solúveis, as maçãs ajudam a retardar a absorção de açúcar no sangue e promovem uma liberação gradual de glicose.
PERAS
Assim como as maçãs, as peras contêm fibras que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
BAGAS (morangos, mirtilos e framboesas)
Essas frutas são ricas em fibras e antioxidantes, o que pode contribuir para o controle da glicemia.