6 CUIDADOS que se deve ter no consumo de chia no dia-a-dia; confira

As sementes de chia eram desconhecidas até pouco tempo. Agora, encontram-se nas despensas de muitas casas, por serem consideradas um superalimento e ajudam em muitas dietas.

Não há dúvida de que o consumo de superalimentos é uma tendência alimentar que faz com que muitas pessoas descubram o poder de alguns cereais, algas e sementes.

Esta semente, proveniente da América Central, tem uma série de propriedades e benefícios que resumimos a seguir e que são um bom motivo para incorporá-la à tua alimentação diária.

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Entretanto, as sementes de chia podem causar problemas de saúde quando consumidas incorretamente e quando usadas em excesso.

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