ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA B12: Saiba quais são os principais ALIMENTOS RICOS em VITAMINA B12 e o que a FALTA da vitamina pode causar
A vitamina B12 é essencial para o nosso organismo; no entanto, não é produzida naturalmente pelo nosso corpo.
Portanto, é preciso que seja absorvida através do consumo de alguns alimentos ou até mesmo através da suplementação.
Para quê serve a vitamina B12?
A vitamina B12, também chamada de cobalamina, é um nutriente que desempenha uma função essencial no nosso corpo, estando diretamente ligada à síntese de DNA e RNA.
Sua importância se estende à formação das células sanguíneas e à manutenção dos neurônios.