ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA B12: Saiba quais são os principais ALIMENTOS RICOS em VITAMINA B12 e o que a FALTA da vitamina pode causar

A vitamina B12 é essencial para o nosso organismo; no entanto, não é produzida naturalmente pelo nosso corpo.

Portanto, é preciso que seja absorvida através do consumo de alguns alimentos ou até mesmo através da suplementação.

Para quê serve a vitamina B12?

A vitamina B12, também chamada de cobalamina, é um nutriente que desempenha uma função essencial no nosso corpo, estando diretamente ligada à síntese de DNA e RNA.

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Sua importância se estende à formação das células sanguíneas e à manutenção dos neurônios.

Veja na matéria completa quais alimentos são ricos em vitamina B12:

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