CHÁ PARA ANSIEDADE E INSÔNIA: Descubra os 5 MELHORES CHÁS para combater INSÔNIA e ANSIEDADE rápido
CHÁ DE MULUNGU
O mulungu possui propriedades relaxantes e analgésicas. Use 6 g de cascas de mulungu para fazer 1 xícara de 200 ml. Coloque as cascas e a água para ferver por 10 minutos. Após isso, deixe ficar morno, coe e beba.
CHÁ DE CAMOMILA
Possui propriedades relaxantes. Use 10 g de camomila para 300 ml de água fervente. Adicione a camomila à água quente e deixe abafado por cerca de 10 minutos. Coe e beba ainda morno até 1h antes de dormir.
CHÁ DE PASSIFLORA
A passiflora é popular por seu efeito sedativo, sendo muito usada em calmantes naturais. Use 2 colheres de sopa de passiflora fresca para 250 ml fervente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e beba ainda morno, até 1h antes de dormir.
CHÁ DE LAVANDA
O chá de lavanda possui propriedades calmantes. Use 30 g de lavanda picada para 1litro de água fervente. Deixe as flores em infusão abafada até esfriar. Coe e beba, até 1h antes de dormir.
CHÁ DE ERVA-CIDREIRA
A erva-cidreira possui ativos calmantes potentes. Use 5 folhas de erva-cidreira para 300 ml de água fervente. Deixe as folhas na água quente por cerca de 10 minutos. Coe e beba até 1h antes de dormir.