FRUTAS PARA BAIXAR A GLICOSE NO SANGUE: 5 frutas que "sugam' o açúcar do sangue em pouco tempo

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Algumas frutas possuem baixo índice glicêmico e contêm fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

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É importante lembrar que o controle da glicose alta envolve uma dieta balanceada, exercícios físicos e, em alguns casos, medicação prescrita por um profissional de saúde.

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Sempre consulte seu médico antes de fazer mudanças significativas em sua dieta. Algumas frutas que podem ser benéficas para pessoas com glicose alta incluem:

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MAÇÃS

Ricas em fibras solúveis, as maçãs ajudam a retardar a absorção de açúcar no sangue e promovem uma liberação gradual de glicose.

PERAS

Assim como as maçãs, as peras contêm fibras que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

BAGAS (morangos, mirtilos e framboesas)

Essas frutas são ricas em fibras e antioxidantes, o que pode contribuir para o controle da glicemia.

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