BENEFÍCIOS DA RÚCULA: Para que serve RÚCULA? Descubra 10 motivos para consumir a planta
A rúcula é bastante usada em saladas e sanduíches
A rúcula consiste em uma planta comestível, caracterizada por suas folhas verdes escuras. Seu sabor é bastante único, suavemente picante e amargo.
Essa folha contém compostos e nutrientes muito benéficos para a saúde, e, além disso, é baixa em calorias. Por isso, a rúcula é uma ótima opção para dietas saudáveis.
Originária do Mediterrâneo, a rúcula cresce rapidamente e pode ser facilmente cultivada em hortas caseiras ou jardins.
Nesta matéria, vamos conhecer 10 benefícios da rúcula para a saúde.