SUCO PARA AUMENTAR IMUNIDADE: Descubra 10 sucos para fortalecer o sistema imunológico
Os sucos para fortalecer a imunidade são excelentes opções para manter o corpo saudável. Essas bebidas possuem propriedades anti-inflamatórias ou antioxidantes que desempenham papéis fundamentais.
Neste artigo, vamos conhecer 10 sucos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
1. Suco de abacaxi, laranja e glutamina
Essa bebida repleta de vitamina C possui ação antioxidante, protegendo as células dos danos da atividade dos radicais livres.
2. Suco de laranja com cenoura
O suco de laranja com cenoura é rico em vitamina C e betacaroteno. Esses compostos têm ação antioxidante no organismo.
3. Suco de beterraba, maçã e gengibre
Essa bebida tem alto teor de vitaminas A, do complexo B e C, além de fibras prebióticas e minerais. Seus compostos desempenham ação anti-inflamatória no corpo.
4. Suco de tomate com limão siciliano
O tomate e o limão siciliano dispõem de vitamina C e licopeno, compostos com ação antioxidante.
5. Suco de abacaxi, couve, limão e chlorella
Esse suco é rico em vitamina C, nutriente com propriedades antioxidantes.
6. Smoothie de morango e kiwi
Essa bebida apresenta vitamina C, composto que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
7. Suco de morango, manga, spirulina e hortelã
A spirulina é um super alimento que conta com proteínas, minerais, vitaminas e carotenoides. Sua mistura com morango, manga e hortelã resulta em uma bebida cheia de nutrientes.
8. Suco de melancia, hortelã e chia
Esse suco mantém o corpo bem hidratado e contribui para o sistema imunológico com cálcio, vitaminas do complexo B e potássio.
9. Suco de limão, abacaxi e semente de abóbora
Sementes de abóbora são excelente fonte de ômega-3, fibras, boas gorduras, minerais e antioxidantes. Usar esse ingrediente em sucos ajuda a fortalecer a nutrição da bebida.
10. Suco de maçã verde, alface, couve e gengibre
Esse suco possui fibras solúveis que favorecem a imunidade, além de ação anti-inflamatória.