8 alimentos que aumentam glicose no sangue; saiba o que evitar
A alimentação desempenha um papel crucial na gestão eficaz da diabetes, e a conscientização sobre os alimentos adequados é essencial para os diabéticos. Após discutir as diretrizes positivas para um cardápio saudável, é igualmente importante compreender o que evitar.
Pão branco
Apesar de popular, o pão branco pode levar a picos de glicose no sangue, sendo menos benéfico para os diabéticos.
Chocolate (exceto o diet)
O chocolate comum geralmente contém açúcares prejudiciais, enquanto o chocolate dietético é uma alternativa mais segura.
Doces em geral
Balas, caramelos e outros doces podem ser tentadores, mas representam uma ameaça direta ao controle glicêmico.
Salgadinhos fritos
Além de serem ricos em gorduras trans, os salgadinhos fritos são frequentemente acompanhados por altos índices de sódio.
Geleia
Apesar de saborosa, a geleia muitas vezes contém altos níveis de açúcar, impactando negativamente os níveis glicêmicos.