DIMINUIR GLICOSE RAPIDAMENTE: Veja o que fazer para baixar glicemia alta

A preocupação com o controle da glicemia é um ponto central para médicos e profissionais de saúde, uma vez que o desequilíbrio nesse aspecto pode levar ao desenvolvimento da diabetes tipo 2, uma condição crônica associada a diversas complicações orgânicas.

Segundo dados do Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF), divulgados pelo Ministério da Saúde, o Brasil ocupa a quinta posição no ranking mundial de diabetes, com 16,8 milhões de adultos diagnosticados entre 20 e 79 anos. A projeção para 2030 aponta para um aumento desse número, alcançando 21,5 milhões de casos.

Para evitar o agravamento dessa situação, mudanças nos hábitos alimentares e de vida são altamente encorajadas.

Entendendo a glicemia

A glicemia refere-se à medição do nível de glicose (açúcar) presente no sangue, indicando a concentração desse componente na corrente sanguínea. Esse índice é avaliado com base em uma tabela de glicose no sangue por idade, estabelecendo valores normais para diferentes faixas etárias.

O controle glicêmico torna-se essencial diante da preocupação com a hiperglicemia, indicativa de baixa produção ou ação insuficiente da insulina, hormônio responsável pelo controle glicêmico. A manutenção dos níveis adequados de glicose é crucial para prevenir complicações, sendo a diabetes uma das principais áreas de atenção.

O controle glicêmico é comumente realizado por meio de exames laboratoriais regulares, como o de hemoglobina glicada, que exige uma amostra de sangue coletada após um jejum de oito horas. Os valores de referência indicam:

- Abaixo de 70 mg/dL: baixo nível de glicose (hipoglicemia). - 70 a 99 mg/dL: índice normal de glicemia. - 100 a 125 mg/dL: glicemia alterada, potencial estado de pré-diabetes. - 126 mg/dL ou superior: diagnóstico de diabetes mellitus.

A frequência da medição pode variar, sendo recomendado, em média, de três a quatro vezes ao dia para pacientes diagnosticados com diabetes. A monitorização ocorre, geralmente, pela manhã (em jejum), no horário do almoço e à noite. Pessoas com mais de 60 anos podem repetir o exame se o controle glicêmico atingir 126 mg/dL ou mais.

Pesquisas indicam que a mudança combinada no estilo de vida, envolvendo tanto alimentação quanto exercício, pode reduzir o risco de progressão da diabetes em 58%, em comparação com aqueles que dependem apenas de medicamentos para controle.

Assim, a conscientização e a implementação dessas práticas no cotidiano tornam-se a chave para um controle glicêmico eficaz e a prevenção de complicações associadas à diabetes.