Como fazer suco rico em colágeno para rejuvenescer a pele

Sim, é possível fazer um suco rico em colágeno saudável e nutritivo para deixar a pele bonita, firme e com aspecto rejuvenescido.

O colágeno ajuda a dar sustentação e elasticidade à pele, deixando-a firme e com um aspecto jovem.

Com o passar dos anos, a produção de colágeno diminui, o que leva ao aparecimento de rugas e flacidez. Por isso, é importante aumentar o consumo de alimentos que tenham o nutriente para ajudar na produção natural.

Esse suco contém ingredientes simples, mas muito poderosos como a laranja, cenoura, chia, semente de girassol, cúrcuma e canela.

Ele é benéfico tanto para a saúde da pele, como dos cabelos e das unhas.

Veja a seguir como fazer de forma simples de acordo com a receita da nutricionista e youtuber, Patrícia Leite.

Ingredientes:

1 laranja; 1/3 cenoura; 1 colher de sobremesa de chia; 1 colher de sopa de gelatina neutra, incolor e sem açúcar; 1 colher de chá de semente de girassol; Cúrcuma e canela em pó a gosto.

Como fazer

Coloque para bater a laranja cortada em pedaços com o gomo, a cenoura picada em rodelas menores, a chia e as outras especiarias.

Prepare a gelatina incolor em outro recipiente e dissolva em água. Depois acrescente a gelatina e água na mistura e bata tudo no liquidificador muito bem. A recomendação é não coar e não adoçar.

Dica de consumo

Consuma no café da manhã ou lanche da tarde.

Pé de Galinha Cozido: Receita rica em colágeno

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