A segunda semana de pré-temporada do Náutico marca o início de trabalhos mais individualizados com os atletas que apresentaram alguma carência – seja de força, potência ou outra valência levantada pela comissão técnica. Além disso, com os jogadores mais adaptados à rotina, o a intensidade e o volume ganham um peso maior, de acordo com o fisiologista alvirrubro Cléber Queiroga.
“Nesta segunda semana o microciclo de treinos prevê um choque maior com intensidade e volume aumentados e também mais trabalhos com bola. Ao mesmo tempo, faremos as lapidações físicas em quem precisa e no trabalho de ganho de força no geral”, apontou.
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De acordo com o fisiologista, a primeira semana de trabalho no Centro de Treinamento Wilson Campos foi bastante proveitosa, com o grupo dando uma resposta de qualidade considerada muito boa. “Tivemos respostas bem positivas, tanto pelo lado técnico quanto pelo departamento físico. Está havendo um ganho progressivo e fizemos as atualizações para saber as situações individuais”, pontuou.
TREINOS ESPECÍFICOS
Logo na primeira semana, na última sexta-feira (6), os jogadores fizeram um dos testes de resistência mais difíceis, o soccer test – corridas intervaladas com aumento progressivo de velocidade. Queiroga explicou que essa avaliação mostrou adaptação ao treinamento e agora os exercícios serão focados em cima dos dados colhidos. “Teremos uma segunda e terceira semanas bem melhores para que o time chegue no dia 24 em condição máxima de extrema competitividade”, ressaltou.
