Exercício

Fazer atividade física em grupo ajuda a espantar a preguiça

A presença de outras pessoas ajuda na motivação

Luana Ponsoni
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Luana Ponsoni
Publicado em 23/06/2016 às 14:23
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A presença de outras pessoas ajuda na motivação - FOTO: Divulgação
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Manter uma rotina de exercícios, independente do objetivo que se quer alcançar, pode ser uma tarefa difícil para a  maioria das pessoas. O hábito de se exercitar requer disciplina, foco e, acima de tudo, motivação. Para entrar na linha é preciso deixar a preguiça de lado e buscar ferramentas que motivem a continuidade. Procurar uma atividade com a qual você se identifique é o primeiro passo, outra boa dica para quem quer começar é ter a companhia de uma ou mais pessoas durante os treinos.

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