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Os amantes dos esportes de luta conhecem o poder avassalador dessas modalidades para queimar calorias. Com o jiu-jítsu não é diferente. Tendo a isometria como uma das principais características, a "arte suave" trabalha todo o corpo e ainda melhora consideravelmente a autoconfiança.
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Além das posições do jiu-jístu esportivo, muitas academias ainda trazem em seus programas técnicas importantíssimas de defesa pessoal. É o caso do programa de aulas da Gracie Barra. Nos próximos três meses, porém, a unidade de Boa Viagem vai oferecer cursos exclusivos de defesa pessoal.
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