Sofia Mota, Marcus Andrey e Diego Rocha. Esses três pernambucanos nunca chegaram a se conhecer, mas compartilham histórias que vêm inspirando pessoas, inclusive fora do País. Ambos venceram o desafio de mudar seus hábitos alimentares e de vida em prol do combate à obesidade, conseguindo ir além do objetivo de ver o ponteiro da balança descer. Após se libertarem do excesso de peso, eles aproveitaram as suas experiências para desenvolver meios de ajudar, direta ou indiretamente, quem passa por problemas semelhantes.
Aos 26 anos, Sofia tinha 83kg, distribuídos em 1,65m. Com esse peso, seu índice de massa corporal era de 30,5 e já configurava o Grau 1 de obesidade. Foi aí que uma notícia virou a sua vida de “cabeça para baixo”. Nessa idade, ela foi diagnosticada com uma doença auto-imune (quando o sistema imunológico destrói tecidos saudáveis por engano). Ao informá-la, seu reumatologista foi muito claro quanto ao tratamento, que se daria por meio de medicação e perda imediata de peso.
Avessa às academias de ginástica, Sofia, hoje com 29 anos, encontrou-se nas aulas de Muay Thai. No que diz respeito à alimentação, mudou radicalmente os hábitos. Como trabalhava como chef de cozinha, ela resolveu estudar os alimentos saudáveis e passou a criar versões mais leves e nutritivas de comidas como pão de queijo e bolos. Sofia perdeu 15 kg e continua focada em atingir o objetivo de eliminar mais 5kg. “Foi um mal que veio para um bem, porque acabou mudando a vida da minha família inteira, tanto na alimentação como na forma de viver. Hoje todo mundo faz atividade física, tem preocupação com o que vai comer, eliminando um monte de coisas que faziam mal”, contou.
Como a doença auto-imune a impede de retomar o antigo ritmo de trabalho, Sofia decidiu se manter ativa fazendo com que outras pessoas pudessem ter acesso a suas receitas. Ela criou a marca Sofit Gourmet Saudável e usa as redes sociais para, além de receber encomendas, publicar receitas. Sua conta no Instagram já ultrapassou os 2 mil seguidores.
Também é usando a internet que o jornalista Marcus Andrey, de 40, vem conseguindo escrever uma história que já chama atenção mundo afora. Em 2012, ele perdeu a irmã caçula e embarcou em uma depressão que o fez atingir 140kg. Com 1.79m, Marcus chegou ao perigoso território da obesidade mórbida (de Grau 3) ao ter um índice de massa corporal de 43,7. Prestes a desenvolver uma série de problemas de saúde, ele teve o que classifica de ideia feliz
“Fui à casa de amigos e os convidei para caminhar comigo, para eu não desistir. Vi então que tinha pensado em algo muito positivo e tratei de postar no Facebook a ‘Dieta da Rede Social’. A proposta era caminhar todos os dias acompanhado por alguém. Imediatamente apareceram muitos voluntários. No primeiro ano, perdi 40kg, 4kg no segundo e 4kg nos últimos sete meses. Nunca fiz restrição calórica, apenas cortei o que não faz bem, substituindo por comida de verdade”, contou.
Toda a história de emagrecimento de Marcus, hoje com 92 kg, continua sendo documentada na fanpage “Dieta da Rede Social” e vem motivando pessoas de todas as partes do mundo. Decidido a ampliar o alcance da ideia , Marcus está prestes a lançar um livro e um aplicativo.
A história de Diego Rocha, de 23 anos, impressiona pela velocidade com a qual ele conseguiu perder 50kg. Em apenas 5 meses, o jovem superou o quadro de obesidade mórbida, saindo dos 131kg para 81kg. “Na infância, eu era saudável. O problema foi a adolescência, quando comecei a consumir muitos alimentos inadequados”, contou.
A rápida metamorfose foi conquistada em 2012 quando ele decidiu mudar drasticamente seu estilo de vida. No primeiro mês, o emagrecimento foi de 15kg, e, nos quatro restantes, de 35kg. À medida em que ia seguindo planos alimentar e de exercícios orientados por profissionais, ia também estudando artigos científicos sobre alimentação e, ao fim do processo, criou uma tabela, referendada posteriormente por um grupo de nutricionistas, entre as quais Marília Isidro.
Como não poderia deixar de ser, todo mundo que ficava sabendo do feito perguntava como Diego conseguiu emagrecer tanto e tão rápido. Foi então que o jovem resolveu criar o aplicativo 50em5, lançado em julho deste ano.
