Exercício

Vida Fit: Dicas para melhorar o desempenho na natação

Esporte promove o emagrecimento, fortalecimento muscular e não tem restrição de público

Luana Ponsoni
Luana Ponsoni
Publicado em 09/11/2018 às 16:59
Divulgação
Esporte promove o emagrecimento, fortalecimento muscular e não tem restrição de público - FOTO: Divulgação
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A Natação é considerada uma das modalidades mais eficazes e completas, por isso, ajuda tanto a manter a boa forma física, contribui para o desenvolvimento muscular e é excelente para auxiliar o sistema respiratório.  É um dos primeiros esportes praticados na infância. Quem interrompeu a prática e está voltando ou os que só começaram tardiamente no esporte podem fazer uso de certas estratégias para evoluir.

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