Vida Fit: seis dicas para evoluir no crossfit com segurança

O CrossFit é um dos esportes mais procurados do momento. Duas das características que têm atraído tantos adeptos é o fato de ser mais dinâmico que a musculação, por exemplo, e bastante desafiador. Diferente do que muitos pensam, também não tem restrições de faixa etária e público. O risco de lesões, como em qualquer esporte, se intensifica, porém, quando o praticante não respeita ou não conhece os limites do próprio corpo. Também no momento em que não dá atenção às recomendações do coaches.

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