TRIGLICERÍDEOS

TRIGLICERÍDEOS ALTO: veja 5 dicas para baixar triglicerídeos

Altos níveis de triglicerídeos podem causar doenças como hipertensão arterial, diabetes e problemas cardiovasculares; confira 5 maneiras de baixar triglicerídeos

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Maria Clara Batista

Publicado em 24/10/2022 às 12:55 | Atualizado em 24/10/2022 às 13:24
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Exame de sangue de rotina pode mostrar o nível de triglicerídeos
Exame de sangue de rotina pode mostrar o nível de triglicerídeos - Karolina Grabowska; PEXELS

Triglicerídeos são as principais gorduras do organismo humano e a reserva de energia do corpo. 

Altos níveis de triglicerídeos (acima de 200) podem causar doença coronariana. Além disso, a taxa de triglicerídeos elevada está associada a doenças como hipertensão arterial, diabetes e problemas cardiovasculares.

TRIGLICERÍDEOS ALTO

Ingerir alimentos ricos em carboidratos e gorduras saturadas pode aumentar a taxa de triglicerídeos. A falta de exercícios e até mesmo a genética podem influenciar na taxa.

Isso porque os triglicerídeos alto pode se manifestar através da produção do próprio organismo ou devido à alimentação.

COMO BAIXAR TRIGLECERÍDIOS ALTO?

Para baixar triglicerídeos alto é preciso manter uma dieta balanceada e, caso necessário, consumir medicação receitada por um médico especialista.

Veja 5 dicas para baixar triglicerídeos:

  1. Reduzir da ingestão de colesterol e gorduras saturadas;
  2. Aumentar o consumo de fibras;
  3. Medicamentos para tratamento da hipertrigliceridemia, como gemfibrozil e “vastatinas”;
  4. Diminuir a ingestão de carboidratos;
  5. Realizar exercícios físicos regularmente.

QUAIS OS SINTOMAS DE TRIGLICERÍDEOS ALTO?

Pessoas com triglicerídeos alto não apresentam sintomas. Assim, é fundamental realizar exames de rotina, uma vez que essa é a única forma de conhecer o nível de triglicerídeos.

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REFERÊNCIA:

Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro. Acesso em 24/10/2022

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