REMÉDIOS NATURAIS PARA PRESSÃO ALTA: saiba o que comer para baixar a pressão

A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma doença crônica causada pelo aumento da pressão do sangue nas artérias do corpo. 

Diariamente, cerca de 300 óbitos são registrados por conta da doenças relacionadas à pressão alta, como o acidente vascular cerebral (AVC), infarto e falha renal. A doença acomete 3 em cada 10 brasileiros. 

PRESSÃO ALTA VALORES

De acordo com as diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a pressão arterial considerada "normal/ótima" é a que registra valores abaixo de 120 x 80 milímetro de mercúrio (mmHg) ou 12 por 8. 

Já a pressão arterial considerada normal está entre os 120 a 129 mmHg x 80 a 84 mmHg, e as alterações devem ser acompanhadas e observadas. 

PRESSÃO ALTA: conheça os principais sintomas da hipertensão arterial

PRESSÃO ALTA DIAGNÓSTICO

A pressão alta é uma doença que pode ser silenciosa até que os sintomas sejam desencadeados por situações que envolvam o estresse, uso de medicamentos ou a manifestação de uma doença cardiovascular. 

Por isso, o diagnóstico da pressão alta deve ser feito a partir da aferição da pressão feita por um equipamento regulado e (de preferência) manuseado por um profissional de saúde. 

COMO BAIXAR A PRESSÃO COM REMÉDIOS CASEIROS - É POSSÍVEL? 

A disseminação de remédios caseiros para diminuir a pressão arterial é algo amplamente disseminado na internet e pode ser encontrado com bastante facilidade. 

Contudo, a prática não é recomendada por especialistas, que reforçam que a manobra para baixar a pressão arterial com rapidez só deve ser feita por um médico especializado. 

A recomendação é que, ao aparecerem os sintomas da pressão alta, busque-se atendimento em uma unidade hospitalar para evitar agravamento dos problemas. 

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ALIMENTOS PARA BAIXAR A PRESSÃO ALTA

Apesar dos remédios naturais não serem indicados para baixar a pressão, existem alimentos capazes de prevenir a pressão alta ou diminuir as chances de progressão e complicações de saúde causadas por ela. 

Veja a seguir uma lista de alimentos que ajudam na prevenção e combate da pressão alta: 

• Suco de Beterraba
  
• Clara de ovo
  
• Chocolate
  
• Uva-passa
  
• Nozes
  
• Leguminosas
  
• Chá-verde
  
• Iogurte

É importante salientar que esses são apenas alguns dos alimentos que podem ajudar no combate a pressão alta, porém o consumo deve ser moderado. 

Além disso, a recomendação dos especialistas é que, além de uma boa alimentação, hábitos saudáveis também sejam incorporados à rotina de quem tem pressão alta. 

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PRESSÃO ALTA SINTOMAS 

Os sintomas associados à pressão alta são: 

• Dores no peito;
  
• dor de cabeça;
  
• tonturas;
  
• zumbido no ouvido;
  
• fraqueza;
  
• visão embaçada;
  
• sangramento nasal.