álcool

BEBIDAS ALCOÓLICAS QUE MAIS ENGORDAM: saiba quais as bebidas alcóolicas que têm mais calorias e beba com moderação

Veja quantas calorias tem cada bebida alcoólica e quais são as que mais engordam

Imagem do autor
Cadastrado por

Ana Maria Miranda

Publicado em 27/12/2022 às 11:51
Notícia
X

Na hora de escolher qual bebida alcoólica vai consumir, a maioria das pessoas utiliza o gosto pessoal como critério.

No entanto, cada bebida alcoólica tem, além do teor alcoólico, diferenças quanto à quantidade de calorias.

Para quem procura emagrecer ou precisa estar atento ao controle do peso corporal, é importante observar esses valores para escolher da melhor forma, além de beber com moderação.

BEBIDAS QUE MAIS ENGORDAM

De acordo com o nutricionista e personal trainer Leandro Ferreira, escolher o conteúdo do copo é tão importante quanto manter a moderação.

O álcool tem 7 calorias por grama. Quanto maior o teor alcoólico, maior a quantidade de calorias do seu drink”, explica.

Veja a seguir quantas calorias tem cada bebida:

  • Taça de vinho (150 ml) - 108 kcal
  • Taça de champagne - 110 kcal
  • Dose de gin e whisky (entre 45 e 50 ml) - 110 a 125 kcal
  • Lata de cerveja (350 ml) - 143 kcal
  • Caipirinha com açúcar (200 ml) - 300 kcal

DICAS PARA O CONSUMO DE ÁLCOOL

É recomendado ainda ingerir bastante água durante o consumo de álcool. A prática diminui o risco de desidratação, e faz com que a quantidade de álcool ingerida seja menor.

Outra observação importante é a necessidade de se alimentar bem antes de beber.

PÍLULA ANTIRRESSACA chega ao Brasil? Saiba como funciona e qual o preço

Vale lembrar que o consumo excessivo de álcool pode levar a diversos problemas de saúde, e aumentar o risco de câncer, lesões e doenças infecciosas.

LEIA TAMBÉM: SUCOS PARA RESSACA: veja RECEITAS de sucos para obter energia e "curar" a ressaca

 

Tags

Autor