Vitamina B12

VITAMINA B12: Saiba identificar os SINTOMAS da DEFICIÊNCIA da vitamina

Veja como identificar os sinais e sintomas da deficiência de vitamina B12

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Natália Melo

Publicado em 28/03/2023 às 12:30
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Saiba identificar os sinais da falta de vitamina B12
Saiba identificar os sinais da falta de vitamina B12 - pexels

Também conhecida como Cobalamina, a vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo.

É uma vitamina que não está presente naturalmente no corpo, então deve ser consumida com regularidade através de uma alimentação saudável ou por suplementos.

Por que a vitamina B12 é tão importante?

A vitamina B12 faz parte da composição da hemoglobina - célula sanguínea responsável pelo transporte de oxigênio para todo o corpo.

A falta de vitamina B12 pode até causar um tipo de anemia: a anemia perniciosa - onde o número de hemácias no organismo diminui consideravelmente e elas aumentam de tamanho.

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Quais são os sintomas da falta de vitamina B12?

Alguns sintomas da falta de vitamina B12 se assemelham com sintomas típicos de anemia, como:

  • Palidez
  • Fraqueza
  • Fadiga
  • Falta de ar

A vitamina B12 também está relacionada com o bom funcionamento dos neurônios, então sua falta também pode causar:

  • Perda de Reflexo
  • Formigamento em mãos e pés
  • Perda de sensibilidade em mãos e pés
  • Confusão mental
  • Demência

Veja também: Alimentos que melhoram a capacidade cerebral: 

Como é o diagnóstico e o tratamento da falta de vitamina B12?

O diagnóstico é feito através do exame de sangue, onde é feito a contagem das hemácias e seu tamanho é verificado.

Por ter origem exclusivamente animal, a falta é bastante comum em dietas veganas e vegetarianas, sendo necessário a suplementação via oral ou por injeção.

REFERÊNCIAS: 

Unimed Campinas - https://www.unimedcampinas.com.br/blog/viver-com-saude/a-falta-de-vitamina-b12-esta-afetando-sua-saude-descubra. Acesso em 28/03/2023. 

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