Magnésio Dimalato

MAGNÉSIO DIMALATO: O QUE É? Quais os BENEFÍCIOS desse suplemento?

Descubra o que é e quais os benefícios do suplemento de magnésio dimalato

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Natália Melo

Publicado em 30/03/2023 às 12:04
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Veja os benefícios do magnésio treonato
Veja os benefícios do magnésio treonato - pexels

O magnésio dimalato é um suplemento alimentar que combina magnésio e ácido málico, muito indicado para aumentar a energia e melhorar o condicionamento físico.

No suplemento, duas moléculas de ácido málico se ligam ao magnésio. Esta formação faz a absorção do magnésio ser mais lenta e menos incômoda (diferente da suplementação com o magnésio “puro”).

Veja também: O que comer no pré e pós-treino?

O que é magnésio e por que ele é essencial?

O magnésio é um elemento que, embora presente em pequenas quantidades, é essencial para o funcionamento do organismo, pois está presente no material genético de todas as células.

Além disso, o magnésio compõe os músculos, ossos e dentes do corpo.

A falta de magnésio pode causar diversos problemas musculares, como cãibras e formigamentos, além de náuseas e fraqueza.

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O que é o ácido málico?

O ácido málico, por sua vez, é um ácido presente nas frutas e funciona para aumentar a energia do organismo.

Quais são os benefícios do magnésio dimalato?

  • Ameniza dores musculares;
  • Ameniza a osteoporose;
  • Diminui a hipertensão (pressão alta);
  • É benéfico para diabéticos, pois melhora a sensibilidade à insulina e os níveis de açúcar no sangue;
  • Alivia os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual);
  • Alivia os sintomas de depressão e ansiedade;
  • Melhora a taquicardia;
  • Evita insônia e melhora as noites de sono.

REFERÊNCIAS: 

Universidade Federal de Ouro Preto - https://www.monografias.ufop.br/handle/35400000/4511. Acesso em 30/03/2023. 

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