Vitamina B12

FALTA DE VITAMINA B12: Entenda as principais CAUSAS dessa condição

Descubra as principais causas para a falta de vitamina B12 no organismo

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Natália Melo

Publicado em 13/04/2023 às 11:29 | Atualizado em 13/04/2023 às 11:29
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A vitamina B12 é uma das vitaminas do complexo B que tem funções essenciais no organismo humano.

Isso porque a vitamina B12 faz parte da composição das hemácias (células do sangue), o que significa que a sua falta pode prejudicar a oxigenação adequada dos tecidos.

A vitamina B12 também faz parte da composição dos neurônios (células do cérebro), e a deficiência pode prejudicar a saúde cerebral e as habilidades motoras e cognitivas.

Quais são os principais sintomas da falta de vitamina B12?

  • Falta de ar;
  • Fraqueza;
  • Confusão mental;
  • Irritabilidade;
  • Dificuldade de concentração;
  • Anemia;
  • Palidez.

Veja também: Seu cabelo cai muito? Talvez seja falta de vitaminas! 

O que pode causar a falta da vitamina b12?

Consumo inadequado

A causa mais conhecida é o consumo inadequado, que acontece geralmente em dietas veganas ou vegetarianas sem suplementação, uma vez que a vitamina B12 só está presente naturalmente em alimentos de origem animal.

Absorção inadequada

Apesar de não ser tão divulgada, a dificuldade de absorção é uma das principais causas da falta de vitamina B12 no organismo.

Também há algumas condições que podem levar à absorção inadequada da vitamina B12, como:

  • Doença celíaca
  • Inflamações ou crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado
  • Teníase
  • AIDS
  • Cirurgia bariátrica

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Como é o diagnóstico e o tratamento para a falta de vitamina B12?

Exames de sangue de rotina são importantes para monitorar os níveis da vitamina B12, mas também de diversas outras vitaminas e sais minerais. 

É ainda mais necessário realiza-los caso os sintomas sejam identificados. 

O tratamento dependerá da causa da falta de Vitamina B12: se for consumo inadequado, o médico deverá prescrever suplementos orais ou uma mudança de hábitos alimentares.

Caso seja absorção inadequada, a suplementação de vitamina B12 injetável será indicada. 

REFERÊNCIAS:

Manual MSD - https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/vitaminas/defici%C3%AAncia-de-vitamina-b12#:~:text=A%20causa%20mais%20comum%20da,uma%20parte%20do%20intestino%20delgado. Acesso em 13/04/2023.

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