VITAMINA D

FALTA DE VITAMINA D ENGORDA? Entenda tudo sobre a vitamina D e descubra a relação dela com seu peso

Descubra se a deficiência de vitamina D pode levar ao ganho de peso

Imagem do autor
Cadastrado por

Helena Galvão

Publicado em 16/05/2023 às 17:40 | Atualizado em 16/05/2023 às 19:48
Notícia
X

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

A exposição diária ao sol é necessária para a obtenção de vitamina D
A exposição diária ao sol é necessária para a obtenção de vitamina D - Reprodução/Freepik

Um estudo feito na Holanda, através da Universidade Medical Center e o Leiden University Medical Center, mostrou que pessoas com níveis altos de gordura abdominal são mais propensos a terem baixa vitamina D.

A vitamina D, segundo o professor Michael F. Holick, desempenha um papel crucial no metabolismo, funções musculares, imunológicas e neurológicas, além de regular a inflamação.

Confira mais sobre a vitamina D nesta matéria.

FALTA DE VITAMINA D ENGORDA?

Sim, a falta de vitamina D pode estar ligada ao aumento de peso. A deficiência de vitamina D afeta a produção de insulina, o hormônio responsável pela regulação dos níveis de glicose no sangue e pelo transporte de glicose para as células.

Uma queda brusca nos níveis de glicose pode estimular o aumento do apetite.

Devido a esse desequilíbrio hormonal, a falta de vitamina D pode levar a uma sensação de falta de saciedade após as refeições. Como resultado, a pessoa tende a comer mais e, consequentemente, ganhar peso.

De acordo com Michael Holick, assim como precisamos de uma quantidade adequada de sal e gordura para sobreviver, também precisamos do sol, pois a exposição solar é a principal fonte de vitamina D.

SINTOMAS DA FALTA DE VITAMINA D

Entre os sintomas ligados à falta de vitamina D no organismo, estão:

  • Hipertensão;
  • Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP);
  • Alterações do sono;
  • Enxaqueca;
  • Depressão;
  • Fragilidade das unhas e queda de cabelos;
  • Cansaço, adinamia, apatia.

BENEFÍCIOS DA VITAMINA D

Aumentar os níveis de vitamina D no organismo pode prevenir ou auxiliar no tratamento de uma variedade de doenças e desconfortos, como:

  • obesidade;
  • artrite;
  • pressão alta;
  • diabetes;
  • câimbras musculares;
  • infecções respiratórias;
  • doenças infecciosas;
  • fibromialgia;
  • vários tipos de câncer.

Tire todas as dúvidas sobre proteção solar:

REFERÊNCIAS:

https://longevidadesaudavel.com.br/falta-de-vitamina-d/ Acesso em: 16/05/2023.

https://www.metropoles.com/colunas/na-medida/deficiencia-de-vitamina-d-no-organismo-pode-te-engordar Acesso em: 16/05/2023.

Tags

Autor