Vitamina D

INTOXICAÇÃO POR VITAMINA D: O excesso do nutriente pode causar intoxicação e comprometer os rins; veja os SINAIS e como TRATAR

Descubra os sintomas e as consequências da intoxicação por vitamina D e qual deve ser a quantidade adequada para consumo do nutriente

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Natália Melo

Publicado em 30/05/2023 às 9:49 | Atualizado em 30/05/2023 às 9:51
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Problemas gastrointestinais podem causar mau hálito
Problemas gastrointestinais podem causar mau hálito - benzoix

A vitamina D é um pró-hormônio que está relacionado com a absorção de cálcio pelo organismo, sendo importante na formação de dentes e ossos, e para o funcionamento adequado do cérebro, dos músculos e do sistema imune.

A falta de vitamina D pode causar fraqueza, espasmos musculares, dores nos ossos e nos músculos. Caso seja grave, ainda pode causar osteoporose e problemas no crescimento de crianças que podem até se tornar irreversíveis, como raquitismo e escoliose.

A vitamina D pode ser adquirida pela alimentação (peixes gordurosos e gema de ovo), pela exposição solar (10 a 15 minutos, sem protetor solar) e pela suplementação oral ou injetável.

A suplementação de vitamina D vem fazendo muito sucesso ultimamente, por causa do enorme marketing em torno dos benefícios desse nutriente. Os suplementos orais são amplamente encontrados nas prateleiras das farmácias

O consumo excessivo de vitamina D, no entanto, é uma consequência de sua popularidade e vem preocupando os médicos, pois pode causar intoxicação e ter consequências até piores do que a falta.

Veja 7 sinais da intoxicação pelo excesso de vitamina D:

  1. Nervosismo
  2. Náusea
  3. Fraqueza
  4. Sede
  5. Aumento da pressão arterial
  6. Aumento da vontade de urinar
  7. Confusão Mental

O excesso de vitamina D também pode aumentar a quantidade de cálcio no sangue, o que pode comprometer a função renal.

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Quais são as quantidades ideais de vitamina D?

As quantidades de vitamina D devem estar na média de 600 UI/dia e não devem passar de 4.000 UI/dia, sob o risco de intoxicação.

Na presença dos sintomas de intoxicação pelo excesso de vitamina D, é essencial interromper o uso dos suplementos de vitamina D e procurar assistência médica.

Caso a intoxicação por vitamina D ocorra, pode ser necessário hemodiálise a fim de retirar o excesso sem comprometer os rins.

Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui uma avaliação médica.

REFERÊNCIAS:

Associação Brasileira de Defesa ao Consumidor (Proteste) - https://minhasaude.proteste.org.br/vitamina-d-beneficios-alimentos-suplementacao/. Acesso em 30/05/2023.

Postal saúde - https://www.postalsaude.com.br/10-sintomas-da-falta-de-vitamina-d/#:~:text=Dor%20nos%20m%C3%BAsculos%3B,Espasmos%20musculares. Acesso em 30/05/2023.

Hospital Alemão Oswaldo Cruz - https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/imprensa/noticias/a-importancia-da-vitamina-d-para-o-organismo/. Acesso em 30/05/2023.

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