Vitamina B12

Como saber se você tem DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12? Confira 8 SINAIS da FALTA desse nutriente no organismo

Descubra 8 sintomas da falta ou deficiência de vitamina B12 e como tratar esse problema.

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Natália Melo

Publicado em 01/06/2023 às 8:30 | Atualizado em 01/06/2023 às 8:32
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A vitamina B12 é essencial na formação das hemácias, as células do sangue, sendo importantíssima para garantir a oxigenação adequada de todo o organismo.

A vitamina B12 também é necessária para a formação e desempenho do sistema nervoso e do DNA (material genético das células).

Para participar de processos tão importantes, é necessário identificar a falta de vitamina B12 o mais rápido possível, a fim de que essa deficiência nutricional seja tratada e não comprometa o organismo (às vezes, de forma irreversível).

Veja 8 sintomas da deficiência de vitamina B12:

  1. Anemia;
  2. Tontura;
  3. Falta de ar;
  4. Formigamento nas pernas, pés e mãos;
  5. Perda de sensibilidade nas pernas, pés e mãos;
  6. Aumento da frequência cardíaca;
  7. Confusão mental;
  8. Irritabilidade.

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Como a deficiência de vitamina B12 é diagnosticada?

A deficiência de vitamina B12 é diagnosticada através de um exame de sangue, onde o tamanho das células do sangue será analisado.

Essa deficiência faz com que as hemácias aumentem de tamanho, o que prejudica sua função e caracteriza o quadro de anemia megaloblástica.

Como é feito o tratamento de vitamina B12?

O tratamento da falta de vitamina B12 pode ser feito a partir de uma mudança nos hábitos alimentares (adicionar mais alimentos de origem animal), ou por suplementação oral, caso a primeira opção não seja possível.

Também é possível que a falta de vitamina B12 seja causada não pela dieta, mas por uma dificuldade de absorção de vitamina B12 do organismo. Nesse caso, um profissional da saúde deverá aplicar o suplemento de vitamina B12 na forma injetável.

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Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui uma avaliação médica.

REFERÊNCIAS:

Manual MSD - https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/vitaminas/defici%C3%AAncia-de-vitamina-b12. Acesso em 01/06/2023.

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