EXCESSO DE MAGNÉSIO INTOXICAÇÃO: Conheça 7 SINAIS e veja as QUANTIDADES ADEQUADAS para o consumo seguro do mineral
Conheça os sinais e sintomas da intoxicação por excesso de magnésio e saiba como consumir o mineral adequadamente
O magnésio é um mineral essencial para a saúde, pois está associado com a formação de ossos, dentes, e mais de 300 tipos de enzimas.
Além disso, o magnésio é muito importante para garantir o funcionamento dos músculos e do cérebro.
A falta de magnésio pode trazer sintomas como: tremores, taquicardia, formigamentos, perda de apetite, queda de cabelo, irritabilidade e nervosismo. Caso seja grave, pode até causar convulções.
No entanto, o excesso de magnésio pode ser igualmente prejudicial ou até fatal. Isto porque, quando em grandes quantidades no organismo, o mineral se torna tóxico.
Conheça 7 sinais do excesso de magnésio:
- Reflexos diminuídos
- Náuseas
- Vômitos
- Hipotensão
- Sensação facial
- Retenção urinária
- Sonolência
Em casos mais graves, o excesso de magnésio pode causar paralisia muscular esquelética com tetraplegia, bradicardia e bradiarritmias, depressão respiratória, coma e até parada cardíaca.
Como tratar a intoxicação por excesso de magnésio?
Os níveis de magnésio devem ser monitorados regularmente, principalmente em pessoas com disfunção renal ou que estejam no tratamento para recuperar seus níveis de magnésio.
Em casos de intoxicação de magnésio, a suplementação deve parar. Pode ser necessário hemodiálise ou hemofiltração para retirar o excesso do mineral.
Quais são as quantidades adequadas de magnésio?
O recomendado é entre 200 mg e 400 mg diárias de magnésio.
Mulheres grávidas e homens são os que mais precisam desse mineral, mas não devem ultrapassar os 400 mg sob o risco de sofrer intoxicação de magnésio.
O artigo é apenas para fins informativos e não substitui uma avaliação médica.
REFERÊNCIAS:
MedicinaNET - https://www.medicinanet.com.br/conteudos/revisoes/7752/hipemagnesemia.htm#:~:text=As%20manifesta%C3%A7%C3%B5es%20iniciais%2C%20observadas%20quando,reten%C3%A7%C3%A3o%20urin%C3%A1ria%2C%20%C3%ADleo%20e%20sonol%C3%AAncia. Acesso em 13/06/2023.