5 FRUTAS QUE SUGAM O AÇÚCAR DO SANGUE: Confira FRUTAS QUE COMBATEM A GLICOSE ALTA; frutas para baixar DIABETES

Cerca de 17 milhões de pessoas no Brasil sofrem com o diagnóstico de diabetes. Causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, atrapalha a regulação dos níveis de glicose no sangue.

A insulina, que processa a glicose, é responsável por garantir energia para manutenção das células do organismo. 

 

O QUE É A DIABETES?

A diabetes é uma doença crônica, que ocorre quando há uma elevação dos níveis de glicose no sangue. 

Altas taxas podem levar à diversas condições de saúde, como complicações na saúde cardiovascular, artérias, olhos, rins e nos nervos.

SINTOMAS DE DIABETES NO CORPO

Em geral, os sintomas de diabetes podem variar entre tipos e gravidade da condição. Apesar disso, confira os sintomas mais comuns da diabetes:

• Sede excessiva
• Micção frequente
• Dificuldade em controlar o apetite
• Perda de peso não intencional
• Visão embaçada
• Tempo maior para cicatrização de feridas

O QUE FAZER PARA BAIXAR A DIABETES? 5 FRUTAS QUE SUGAM O AÇÚCAR DO SANGUE

O tratamento da diabetes pode envolver fatores como uso de medicações, prática de exercícios físicos e uma mudança nos hábitos alimentares.

Ente uma das opções para manter a dieta saudável, está a ingestão de frutas conhecidas por reduzir os níveis de glicose. Confira 5 frutas que ajudam a baixar a diabetes:

Maçã

Rica em fibras, principalmente na casca, a maçã ajuda a retardar a glicose no sangue.

Pêssego

Possuem um baixo índice glicêmico e é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e antioxidantes.

Pera

Ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Cerejas

Além de possuir um baixo índice glicêmico, possui antioxidantes chamados de antocianinas, responsáveis por melhorar a regulação dos níveis de diabetes.

Mirtilos

As antocianinas também estão presentes nos mirtilos, que é uma fruta com propriedades antioxidantes. 

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