A ora-pro-nobis é uma planta originária do Brasil, especialmente abundante em Minas Gerais.

Cientificamente conhecida como Pereskia aculeata, esta trepadeira apresenta um baixo teor calórico: apenas 26 calorias em cada 100 gramas de suas folhas.

Seu diferencial reside na rica composição nutricional que promove a saúde:

• Vitaminas A, B e C
  
• Ácido fólico
  
• Fósforo
  
• Cálcio
  
• Ferro
  
• Proteínas
  

Seu consumo regular pode promover uma sensação de saciedade, sendo um bom complemento para quem busca perder peso. As folhas da ora-pro-nobis podem ser integradas a saladas, chás ou até sucos.

Falando em suco, a combinação de ora-pro-nobis e limão potencializa os benefícios, tornando-se uma excelente bebida para hidratar e conservar a saúde em climas mais quentes.

Por que o suco de ora-pro-nobis misturado com limão é tão benéfico?

Quando combinamos os dois, seus efeitos benéficos se intensificam. O limão, uma fruta ácida, é rico em Vitamina C e minerais como cálcio, ferro, fósforo, cobre e magnésio.

Assim, a união com a ora-pro-nobis cria um alimento poderoso.

Essa mistura pode ajudar a:

• Combater desnutrição
  
• Funcionar como anti-inflamatório e cicatrizante
  
• Fortificar o sistema imunológico
  

Além disso, outros benefícios incluem:

• Auxílio no processo de perda de peso
  
• Estímulo ao bom trânsito intestinal e prevenção da constipação
  
• Luta contra anemias, graças à combinação de vitamina C e ferro
  
• Fortalecimento de dentes e ossos
  
• Prevenção do envelhecimento prematuro, devido à sua ação antioxidante.
  

Fonte: Minha Saúde.

Como fazer o suco Ora-pro-nóbis?

Como preparar suco de ora-pro-nobis com limão:

Para essa receita, precisará de 2 limões descascados, 10 folhas de ora-pro-nobis e 1,5 litros de água fresca.

Coloque tudo no liquidificador e bata por cerca de 3 minutos. 

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