Saúde

Pré-treino natural para perder barriga: 6 opções de pré-treino para acelerar o metabolismo

Conheça 6 opções de pré-treino para acelerar seu metabolismo.

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Beatriz Paixão

Publicado em 22/01/2024 às 17:16
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Mulher saudável - Freepik

Encontrar a combinação perfeita no pré-treino para otimizar a queima de gordura e impulsionar a energia é crucial.

Nesta matéria, você encontra as melhores opções de pré-treino para perder barriga, confira:

Leia Também

Emagrecimento e déficit calórico: a fórmula do sucesso:


O emagrecimento só ocorre com um déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que você gasta ao longo do dia.

Evitar excessos no lanche pré e pós-treino é vital para garantir resultados eficazes. Uma abordagem equilibrada ao longo do dia é fundamental.

Evite radicalismo:


Embora a redução calórica seja necessária, cortes drásticos não são indicados. Uma diminuição abrupta pode resultar na perda de massa muscular, desacelerando o metabolismo e dificultando a perda de peso. 

5 SUCOS DETOX para PERDER BARRIGA e a RETENÇÃO de LÍQUIDOS

O que comer no pré-treino para emagrecer? Confira melhores opções:

O corpo precisa de energia adicional para qualquer atividade física, e o carboidrato é o combustível preferido. Veja algumas opções ideais para o pré-treino:

  • Frutas naturais(banana, mamão, melão e manga)
  • Frutas desidratadas (damasco, ameixa, passas e tâmaras)
  • Pães integrais
  • Torradas com queijo ou patês
  • Sucos naturais (sem adição de açúcar)
  • Tubérculos (batata-doce, inhame ou mandioca)

Fonte: Vitat.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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