Comeu demais na Páscoa? Veja como se livrar dos excessos

Publicado em 22/04/2019 às 17:23 | Atualizado em 22/04/2019 às 17:27
Voltar à rotina de exercícios é uma das melhores iniciativas para se livrar dos excessos
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Voltar à rotina de exercícios é uma das melhores iniciativas para se livrar dos excessos

Com o término do feriado de Páscoa, muita gente já fica imaginando o que vai fazer para compensar o "estrago" feito na dieta. Afinal, além das guloseimas regadas à chocolate do período, há os vinhos e demais pratos bastante calóricos. A boa notícia é que os que exageraram não precisam cometer nenhum radicalismo para se livrar de qualquer quilo eventual adquirido nesses dias.

A dica vem da nutricionista Eduarda Melo, especialista nas áreas esportiva, clínica e estética. Para a profissional, basta voltar normalmente a rotina, sem qualquer desespero.

"Muitas pessoas me perguntam se após os exageros é importante fazer alguma estratégia radical para eliminar logo os excessos. Bom, o que eu vou dizer para vocês é apenas voltem à vida normal. Aos exercícios e à sua rotina alimentar", aconselhou.

Outra dica da nutricionista é beber bastante água ou chá.

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