Nutrição

Beber energético realmente melhora o desempenho no exercício físico?

Consumo de bebidas energéticas subiu 32% em 2021

Aplicativo

Sweatcoin: conheça o app de saúde que recompensa com compras quem anda mais

Sweatcoin já foi baixado mais de 10 milhões de vezes e é atualmente o app mais baixado do Brasil

Novidade

Esportes: seu filho compete? Então você pode ter dispensa no trabalho para acompanhá-lo; entenda

Liberação de três dias a cada seis meses não geraria perda salarial aos pais

Tirar ou não tirar?

Uso de máscara deixa de ser obrigatório nas academias de ginástica de Pernambuco?

O uso de máscaras permanece obrigatório nos serviços de saúde, farmácias e nos transportes coletivos, além de escolas

Água na boca

Páscoa fitness: delícias lowcarb são opção para quem buscar se manter na dieta

Sem açúcar, zero lactose ou funcional não significa ser sem sabor

Nutrição

Alzheimer: vitamina K teria efeitos que protegem contra efeitos da demência

Vitamina K pode ser encontrada em alimentos como brócolis, espinafre, rúcula e muitos outros

Adeus sedentarismo

Dia Mundial da Atividade Física: esportes contribuem para o desenvolvimento do cidadão

A atividade física é um componente essencial para a redução de vários tipos de doença

Força

Calistenia: mistura de ginástica, circo e parkour numa só atividade física

Calistenia é um método de treinamento que usa o peso do próprio corpo para fazer os exercícios

Saúde Pública

Atividade física se torna serviço essencial em Pernambuco e ganha força na pandemia da covid-19

Academias de ginástica ficaram fechadas por seis meses por causa das medidas restritivas no Estado

Sucesso

Strava: Brasil já é 2º maior mercado do app de monitoramento de exercícios

Brasil fica atrás apenas dos EUA no número de usuários cadastrados no Strava

Perigo

Após morte, Anvisa faz alerta contra chá emagrecedor

"50 Ervas Emagrecedor" não pode ser classificado como alimento ou suplemento alimentar

Saúde infantil

É hora de colocar as crianças para se mexer nas férias; veja como

O ideal é que crianças e adolescentes acumulem 60 minutos de atividade física por dia

Acompanhamento profissional

Quanto custa e quando devo contratar um personal trainer?

Treino personalizado e acompanhamento individual ajudam a alcançar objetivos de maneira mais rápida

Polêmica

Chip da beleza: entenda o que é o tratamento que a Anvisa proibiu a propaganda

Decisão da Anvisa coloca o chip da beleza e a gestrinona em evidência

Braçadas

Praticar natação melhora memória, humor e ainda ajuda a emagrecer

Natação pode ser a própria "fonte da juventude" entre os esportes

exercício físico

Brasileiro pratica mais caminhada do que norte-americanos

Como exercício físico, relatório mostra que brasileiro passou a caminhar mais tempo

Orgulho

Pernambucana é medalhista em evento internacional de crossfit na Argentina

Babi Ferreira passou por diversos perrengues até conquistar o pódio latino-americano

No shape

Barriga de tanquinho? É preciso ir além dos abdominais; veja exercícios indicados

Treinos aeróbicos e de core são aliados na construção da barriga trincada

Corpo Sarado

Projeto Verão: fuja das dietas restritivas e do excesso de exercícios

Se quer ficar em forma para exibir seu corpo no verão, comece aos pouquinhos

Qualidade de vida

Hipertrofia, emagrecimento, insônia: entenda a relação entre sono e exercício físico

Um cochilo de até 30 minutos pode ser um divisor de águas no seu dia

Tradição

Conheça a história por trás do Murph: um dos treinos mais desafiadores do crossfit

Caso do herói de guerra homenageado pelo Hero WOD virou até filme hollywoodiano

Ciência

Culpa do metabolismo? Estudo determina pico e declínio das nossas mudanças metabólicas

Material ainda revela se há mudanças na menopausa e na puberdade

Comportamento

Você sabe o que é mindful eating? Método pode combater compulsão alimentar

Confira alguns passos para encontrar uma nova forma de encarar a alimentação

estética

Queda excessiva de cabelo? Pode ser deficiência de vitaminas; veja os alimentos aliados

Açúcar e carboidratos são vilões para a saúde do seu cabelo

Famosa

Influencer Fabiana Justus mostra antes e depois de perder 11 quilos sem exercícios

"Para emagrecer foi 100% alimentação", afirmou influencer

SOLIDARIEDADE

ONG de Pernambuco propõe desafio de corrida e ciclismo em prol de crianças e adolescentes atendidas

Além de melhorar o condicionamento físico e sua qualidade de vida, quem topar irá contribuir com o desenvolvimento humano, educacional, cultural e local de crianças e adolescentes assistidas pela Giral

Solidariedade

No Recife, clínica de estética e terapia holística lança campanha social para o Natal do Sertão

Espaço Lev Bem Estar reduz preços dos procedimentos nas segundas-feiras e doa arrecadação do dia solidário

Comportamento

Assistir TV ou mexer no celular durante a refeição engorda; entenda a relação

Você lembra tudo que comeu no seu dia? Não? Estão estava distraído

Tênis

No Recife, Royal Tênis Clube investe em popularizar do beach ao tradicional saibro; veja preços

Clube tenta desmistificar que tênis é esporte de elite; espaço oferece até gratuidade

Saúde

Nutricionista, nutrólogo e endocrinologista: entenda a diferença entre eles

Descubra em quais situações você pode procurar cada um desses profissionais