Notícia
Veja como fazer 3 lanches fitness fáceis para se manter na dieta
Com ingredientes práticos e em poucos minutos, é possível aproveitar de um lanche delicioso e nutritivo sem nenhuma culpa com a dieta
Bateu aquela fome de um lanchinho ou deseja fazer legal para os amigos em casa mas não quer sair da dieta? Esse problema é fácil de resolver.
Veja três receitas fáceis de fazer em casa para surpreender na cozinha com pratos clássicos na sua versão fitness.
Com ingredientes simples de achar, os lanches da tarde vão se tornar uma rotina deliciosa e nutritiva. Confira algumas receitas do Mundo Boa Forma para ser feitas em alguns minutos.
Chips de batata doce
Ingredientes
- 1 batata-doce
- Azeite de oliva a gosto
- Orégano a gosto
Modo de preparo
- Com as batatas lavadas, descasque e corte em fatias finas
- Deixe no molho com água e pedras de gelo por volta de 10 minutos
- Jogue a água fora e seque as batatas com um papel para que elas fiquem crocantes
- Coloque as batatas em uma forma untada com azeite e leve ao forno pré-aquecido
- Deixe no forno por 20 minutos ou até dourarem
Patê de abacate com frango
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de polpa de abacate
- 1 limão espremido
- Folhas de hortelã a gosto
- ½ tomate picadinho
- 1 colher de sopa de frango desfiado
Modo de preparo
- Lave o tomate e corte-o em pedaços
- Despeje a polpa de abacate no tomate e misture até obter uma massa homogênea
- Coloque limão na mistura e reserve-a por 10 minutos
- Em seguida adicione frango desfiado
Biscoito de aveia
Ingredientes
- 1 xícara de chá de aveia em flocos
- 1 xícara de chá de farinha de trigo integral
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- ½ xícara de chá de açúcar de coco
- ½ xícara de chá de óleo de coco
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 2 ovos
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes secos em uma tigela e misture-os
- Em seguida, bote os ovos e o óleo de coco na mistura e mexa com as mãos até que a massa não grude mais nos dedos
- Com as mãos ou moldes prontos, modele o formato dos biscoitos
- Forre uma assadeira com papel manteiga e coloque os biscoitos
- Aqueça em um forno médio pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar
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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”